Les 5 phases de la dépression : Comprendre le parcours vers la dépression totale

La dépression n’est pas une chute brutale, mais plutôt un processus qui évolue progressivement. Cependant, les individus traversent plusieurs étapes intermédiaires avant d’atteindre le stade de dépression complète. Par ailleurs, chacune de ces étapes est marquée par des symptômes distincts et évolutifs. Voici un article qui se focalise sur les 5 phases de la dépression.

Le découragement initial et la perte d’intérêt pour les activités

Les 5 phases de la dépression commencent par un sentiment de découragement. Ce découragement est d’ailleurs déclenché par des événements de vie significatifs tels que : 

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  • un licenciement,
  • une perte
  • une rupture,
  • des conflits familiaux

Initialement, le découragement peut évoluer vers les nouvelles phases si elle persiste et devient accablante. Dans ce cas, la personne éprouve une incapacité à surmonter sa peine et se sent bloquée dans un état émotionnel difficile à surmonter.

La deuxième phase de la dépression se manifeste par une disparition complète de l'intérêt pour les activités qui autrefois suscitaient du plaisir. Certes, cette apathie s'installe progressivement pour entraîner une indifférence généralisée. Dans ces conditions, les passe-temps, les interactions sociales et d'autres sources de joie perdent leur attrait. L'individu peut quant à lui se retrouver isolé, incapable de ressentir du plaisir même dans les moments qui étaient auparavant gratifiants. Cette désensibilisation émotionnelle marque donc une étape significative dans le développement de la dépression.

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Les 5 phases de la dépression, dont les perturbations du sommeil et de l’appétit

La troisième phase de la dépression se manifeste par des perturbations du sommeil et de l’appétit. Effectivement, le sommeil devient difficile et les habitudes alimentaires changent. Ces dysfonctionnements affaiblissent ainsi la capacité de l’individu à fonctionner normalement au quotidien. Du coup, ces symptômes altèrent la qualité de vie de la personne dépressive en ajoutant à la complexité et à la gravité de son état.

L’incapacité à réguler les émotions et la dépression totale 

Avant d’atteindre la dépression complète, une personne peut traverser une phase de dérégulation émotionnelle. En effet, les signes incluent des sautes d’humeur imprévisibles et une irritabilité accrue. En outre, la personne perd progressivement sa capacité à gérer consciemment ses émotions. Cette perte de contrôle émotionnel est également accompagnée d’une détresse psychologique croissante. Un cercle vicieux s’installe alors et alimenté par des pensées négatives et des comportements mal adaptés. Cette spirale descendante peut non moins conduire à une dépression plus profonde si elle n’est pas traitée. De ce fait, il est crucial de reconnaître ces signes précoces et de rechercher un soutien adapté pour briser ce cycle destructeur.

Les 5 phases de la dépression progressent souvent vers un état de désespoir total. Dans un tel cas, les pensées suicidaires accaparent l'esprit et l'individu se sent captif d'une douleur insoutenable. Parallèlement, l'estime de soi s'effondre pour céder la place à une conviction désespérée quant à l'absurdité de la vie. À ce stade, le risque de passage à l'acte suicidaire atteint son paroxysme. L'individu peut dès lors se retrouver pris au piège d'une obscurité écrasante et nécessite un soutien immédiat pour surmonter cette crise potentiellement fatale.

Les sentiments de désespoir et d’impuissance semblent accablants. Néanmoins, il est important pour la personne de savoir qu’elle n’est pas seule et que des ressources existent pour l’aider à traverser cette épreuve. Enfin, le soutien affectif, la thérapie et les médicaments peuvent jouer un rôle majeur dans la récupération et la reconstruction d’une vie empreinte de sens.

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